ハゲを笑うなと主張するオレハゲを笑うなと主張するオレ

髪の毛が細くなってきたり、抜け毛が激しいと自分の頭皮は大丈夫なのか、ついつい手で適当に頭皮をモミモミしてしまいますよね。薄毛対策やハゲ防止に頭皮をマッサージする人は多いですが、適当にマッサージをしてしまうと抜け毛が増えてしまうかもしれません。今回は、マッサージをするときの注意点やヘッドマッサージの効果を確認しながら正しい頭皮マッサージのやり方を紹介します。詳しくは以下をご覧ください。

ココが危険!頭皮マッサージが逆効果に!

お姉さんお姉さん

間違った頭皮マッサージは逆効果になることがあります。なんとなくマッサージをしていると頭皮を傷つけるので注意が必要です。

こんな頭皮マッサージをしていたら危険!

  • ブラシで頭皮に過剰に刺激を与える
  • を立ててマッサージをする

『頭に刺激を与えれば、毛細血管が刺激されて髪の毛が育つはず!』と思い、何も考えずにとにかく『刺激』を与えすぎると危険です。

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怖いのは使い慣れていないブラシや健康器具で頭皮をマッサージし、頭皮を傷つけてしまうことです。『これぐらいでいいのかな?』『もっと強く叩いた方が効き目があるんじゃないか?』と思いながらやっていても、知らず知らずに頭皮を傷つけてしまっているということは十分考えられるのです。

『爪を立てて自分の指でやればいいじゃない!』と思うかもしれませんが、こちらも危険です。かゆい時に手や足、顔をかくと爪で肌に傷をつけてしまうように爪がデリケートな頭皮を傷つける危険があります

正しい頭皮マッサージのやり方

お姉さんお姉さん

花王株式会社のヘアケア研究所が血行促進効果あると発表しているマッサージ方法です。

頭皮マッサージのやり方をご紹介します。

1.一刺し指と中指の腹で両耳の前後をゆっくりとやさしく揉みます。耳の前から耳の後ろを通り顎の方へと順番に揉んでいきます。リンパマッサージは大切です。血流を良くする効果が期待できます。

2.うなじから胸に向けて2回さすります

3.耳たぶを親指と人差し指で挟み円を描くように揉みます。また、耳たぶを耳の外側に向けて少し強めにゆっくりとひっぱります。耳のふちに沿って下から上へ移動するとよいようです。

4.指の腹でしっかり頭皮つかみ円を描くように3回クルクル動かしたあと、3秒指圧します。頭皮全体に繰り返し行います。

5.人差し指と中指で圧迫しながら頭皮を上に引き上げるのがポイントです。また、額の生え際の中心に中指を重ねて置き、圧迫しながら小さな円を描くように頭頂部頭(百会)まで動かします。

頭頂部を三秒間少し強めに指圧し、ゆっくり力を抜きましょう。

6.指をこめかみから頭皮を引き上げるように、少し強めに圧迫しながら手ぐしを通します。

7.頭皮全体を指の腹でトントンとたたく

8.人差し指と中指を後頭部のくぼみにおいてアゴを上げることを3回繰り返し、深呼吸します。

画像引用元:地肌マッサージの頭皮への作用

正しい頭皮マッサージを行う3つのポイント

  • 指の腹を使う
  • リンパマッサージをする
  • 力を入れすぎない

指爪を立てると頭皮を傷つけてしまうので、指の腹を使いましょう!頭皮のマッサージの効果を得るにはリンパマッサージをすることが大キーポイントです。

頸動脈付近の首のリンパマッサージのポイント

お姉さんお姉さん

頸部リンパのマッサージをすると血行がよくなっていいのですが、力の加減が難しいのでリファカットを使うといいです。

手で揉みながらマッサージをするときに力を入れすぎると、うっかり頸動脈を痛めてしまうので気をつけてくださいね。また、頸動脈をしめつけると、脳への血液が行かな無くなるので、圧迫のしすぎはよくありません。

手で揉みながらだと力加減が難しいでという人には、リファカラットを使うのがおすすめです。リファカラットとは、いわゆる美顔ローラーです。

リファカラットは、力を調節をしやすく、深くリンパに沿ってマッサージすることができるのでマッサージ力が格段に高まります。顔のマッサージは力加減が難しいので、手でやると顔の筋肉が挫滅したり、充分なリンパマッサージが出来ていなかったりするかもしれません。

なので、リファカラットはとてもおすすめです。

▼リファカラット公式オンラインショップ▼

大手通販サイトなどでもリファカラットを購入することは出来ますが、通販歴の長い俺の経験上、こういった商品を購入する際には絶対に公式のオンラインショップがおすすめです。

どれを購入すればいいかというと、様々な種類がでていますが、初期版の「リファカラット」で間違いないです。美容師にも言われましたが、後から出てきた新商品よりも一番最初の商品の方が良いよと言われましたし。

初期版のリファカラットは公式ページから以下のものを探して購入してみてください。

リファカラット

実は頭皮マッサージよりも先に病院へ

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あなたがAGA(男性型脱毛症)だった場合、マッサージをしている場合ではありません。

確かに、髪の毛が薄くなってきて、正しい頭皮マッサージをすれば、育毛に良い影響が期待できます。

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しかし、AGA(男性型脱毛症)は病気なので、頭皮マッサージで治ることもありません。しかも、AGA(男性型脱毛症)は『進行性』です。

早期発見であればあるほど治療はしやすいですが、時間が経つにつれてどんどん症状が出てきます。つまり、頭皮マッサージの効果を検証している時間もずっとAGAは進行しつづけるのです。

頭皮マッサージは正しいやり方をすれば育毛に効果的であることがわかりました。しかし、本当に怖いのは、AGAに気がつかないまま頭皮の状態をさらに悪化させてしまうことです。

少しでも『AGAかもしれないな』と思ったら専門医へいくこことが一番のおすすめです。俺も頭皮マッサージはやりましたが、もっと早くに危機感を覚えるべきだったなと今でも思っています。

頭皮マッサージだけでは不安!という人はチェック⇒ 俺のAGA治療体験談のすべて

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