お姉さんお姉さん

20代でも気付いたら薄毛になってしまうことがあります。原因によっては、どういった対策をすれば良いのか異なりますので、以下の記事をじっくりご覧ください。自身の原因を見つけて、それに向けて対処していきましょう。

20代でも髪の毛が薄くなってしまうことがあります。原因はさまざまあり、中にはただ単に『ハゲてきた』では済まされないこともあるのです。

今回は、20代で髪の毛が薄くなった原因とその対処方法をこの記事に書いていこうと思います!

なぜ20代なのに髪の毛が薄くなるのか?

お姉さんお姉さん

薄毛になってしまう原因は主に3つあります。それぞれで対処方法が異なってしまうので、自分に当てはまる原因を見つけましょう。

20代でハゲてしまう主な原因は以下の3つです。

  • ストレスによる脱毛
  • 生活習慣
  • 男性型脱毛症(AGA)

それでは、それぞれの原因の対処方法を見ていきましょう。

まず、ストレスによる脱毛です。

お姉さんお姉さん

ストレスによって自律神経が乱れてしまうと、血液循環が悪くなり髪にまで栄養が行き届かなくなります。その結果、抜け毛を進行させてしまい、薄毛になってしまいます。

なぜストレスで髪の毛が薄くなるのかというと、精神的な疲れ・ストレスによって自律神経が乱れてしまうのです。

自律神経の乱れは、血管が縮んでしまい、うまく血液循環ができなってしまいます。いわゆる、血行不良です!

当然、血の流れが悪くなると、髪の毛へ栄養が行きません!!

休止期毛性脱毛症群では頭皮の血行不良と身体的過緊張に深 い関係がみられた。成長期毛性 脱毛症群では自律神 経系の変調を想起させる症状が頭皮と身体の双方に高率に認められた。

引用元:脱毛症の鍼灸治療に関す る基礎的,臨 床 的研究(I)-頭皮,全身所見の調査に基づく脱毛症 の成因と鍼灸治療 の可能性に関する考 察-

精神的な理由から髪の毛が薄くなる理由は、実は神経から血管へと影響を受けていたんです。なので、ストレスを貯めこむというのは、髪の毛が薄くなる原因になるのです。

次に生活習慣の乱れです。

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生活習慣が乱れてしまうこと、特に夜更かしは危険です。髪は夜の間に成長しますが、その時間帯に起きていると成長を妨げてしまうのです。夜更かしは特に危険

ストレスにも関係してくるのですが、生活習慣の乱れてしまうと頭髪の乱れも目立ってきます。

例えば、夜更かしが続いてしまっていたり、ストレスによって眠れないなど、睡眠が不足してしまう生活は頭皮に悪影響を及ぼします。実は、髪の毛は、私達が起きている間ではなく、眠っている間に成長しているのです。

『睡眠』は髪の毛にとって大切です。慶応大学大学病院でも脱毛症と生活について書かれていました。

睡眠不足などはさけ、喫煙、アルコールも適量としてください。鉄、亜鉛など毛髪をつくるもととなるミネラルを過不足なくとるためにバランスのよい食事をとるようにすることも重要です。

引用元:慶応義塾大学病院 医療・健康情報サイト

なので、睡眠時間が短いと、髪の毛が成長する時間が短くなっているのです。血行不良や睡眠による成長時間だけではありません。

ストレスや生活習慣が乱れると、自然と『皮脂』というものが多くなっていくのです。皮脂が多いということは、毛穴が詰まり、菌が増殖し、炎症を起して髪の毛の成長を妨げます。

最後にAGA(男性型脱毛症)です。

お姉さんお姉さん

AGAこそが一番悩まされている男性が多いものです。通常のヘアサイクルよりも短くなり、その結果、髪がしっかりと成長する前に抜け落ちてしまいます。

髪の毛にとって重要なのは成長するサイクルです。通常、毛は毎日抜け、毎日新しい毛が成長しています。これはヘアサイクルといい、『成長期』『退行期』『休止期』の3つに分かれています。

成長期は通常であれば、2年〜6年あり、その間にしっかりとした髪の毛ができあがり、また新しい毛が成長するにつれて、古い髪の毛は抜け落ちていきます。この繰り返しが、通常の『ヘアサイクル』と呼ばれるものです。

しかし、AGAになっていると、成長期が半年〜1年しかないのでしっかりとした髪の毛が育たずに、うぶ毛みたいな髪の毛の状態になり、早いサイクルで抜け代わっていきます。

つまり、AGA(男性型脱毛症)になると、髪の毛が太く成長する前に抜け始めるということです。20代で髪の毛が薄くなってきたら、これらをまず疑ってみてください。

20代で髪の毛が薄くなってきたときの対処方法

ハゲを笑うなと主張するオレハゲを笑うなと主張するオレ

原因がAGAの場合には、疾患になります。そのまま放っておくと、ずっと進行し続けてしまうのです。とにかく早ければ早いほど、進行を食い止めやすいので、治療は早い段階で施したほうが良いです。

対処方法

  • ストレスをためないようにすること
  • きちんとした生活習慣を送ること
  • AGAの疑いがあれば、病院やAGAクリニックにいくこと

AGAは深刻です。AGA(男性型脱毛症)は、あまり『病気』という意識が薄いですが専門家に見てもらわないといけない『病気』です。ストレスが溜まっていなくても、良い生活習慣が身についていてもずっと進行していくので、AGA(男性型脱毛症)は、自分で判断することはかなり難しいようです。

なので、この記事を見て、『AGAの可能性もあるな・・・』と思ったらすぐに専門家へ相談しに行くことをおすすめします!

AGA(男性型脱毛症)は発見が早ければ早いほど、治療しやすくなります。AGAは男性型脱毛症という病気なので、絶対に医師の判断で治療しなければいけません。

育毛剤でなんとかなるだろうと思っていたら、ずっと進行していってしまい完治が難しくなってしまうかもしれません。

次はあなたが助かる番

ハゲを笑うなと主張するオレハゲを笑うなと主張するオレ

 育毛剤やシャンプーで脱毛対策をしていても、どんどん抜け毛が増えたり、頭皮が露出してきたならば、迷わずAGAクリニックに行くことをおすすめします。

髪の毛が薄くなってきたと気がついているのに、『AGA(男性型脱毛症)なわけがない』と危機感をごまかしていると後が大変です。ストレスを溜めないようしていても、生活習慣を改善していても、AGAになっていたらその間も抜け毛は進行しています。

たまたま、オレは昔ハゲていたおじさんが薬を飲んで、髪の毛が生えてきたという実態を目の当たりにしているので、すぐに薬を処方してもらえる場所にいくことができました。なので、今度はあなたの参考になるように、AGA治療で体験したことをすべてお話しようと思います。

次はあなたが助かる番⇒オレがAGA治療で体験したすべて